いたくない整体「そら」名護市

一年で一番いい季節（と私は思っている）になりましたね〜。


暑くなく、されとて寒くなく。
エアコンを稼働しなくていい毎日に、からだがホッとているのを感じます。





秋は、からだが夏仕様から冬仕様に移行する季節です。


熱を逃すからだから、熱を閉じ込めるからだへと変わっていく、そのプロセスが秋といえます。





思春期しかり、更年期しかり、
移行の時期にはからだは不安定になりがちです。


そんな時にはできる限りからだに無理をかけず、心身共に穏やかに暮らしたいものです。





足首から始まり、冷えが足から入ってくる時期でもありますので、足浴や湯船での入浴、足のマッサージなどをしてあげるといいですよ。


足はすねの内側の骨の下側に沿ったラインや、足の指のそれぞれの間を押してあげるのがオススメです。


気になるところは、痛すぎないくらいの圧でじんわりゆっくり、繰り返し押して下さいね。


マッサージ後に入浴すると、効果倍増ですよ





さて、今月の臨時休業をお知らせします。


今月は通常の定休日以外に、27(金)28(土)30(月)にお休みをさせていただきます。


どうかよろしくお願いいたします


それでは皆さま、よい秋をお過ごし下さいね。